防疫贴士｜做好自身健康的“第一责任人”

防疫热点Q&A

Q1

疫情的发病症状是怎么样的？

第1天

症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。

第2天

开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右。同时咽部不适感加重。

第3天

症状最重的一天。高热39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。

第4天

体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热。但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。

第5天

体温基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。

第6天

不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。

第7天

所有的症状开始明显好转。核酸很大可能转阴。

Q2

有必要囤药吗？

目前新冠感染者90%以上都是无症状和轻型，没必要大量地、非理性地抢购药品。

“囤”不可取，“备”是必要的。常备一些药品在秋冬季节是必要的，备上几天够用的就行。

Q3

“居家小药箱”，该准备哪些物品？

在出现症状的初期，专家建议应尽快进行对症治疗，对症备药。

儿童、孕妇、老年人、患病人群等群体需要咨询医生，根据医嘱用药。

基础病用药

新冠感染可能导致慢性病、基础疾病的病情加重，因此，患有基础疾病的人日常一定要规律用药，控制好病情，家中要储备一个月左右的基础病用药。

中成药

连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡颗粒。注意不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险。

退烧药

布洛芬、对乙酰氨基酚等。

止咳药

复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆。

止痰药

复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。

流鼻涕

扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪、布地奈德喷鼻。

咽痛咽干

华素片、西瓜霜含片等。

Q4

口罩怎么选择？

一次性医用外科口罩：

适用于感冒发烧患者。其具有防喷溅功能，可以阻挡空气中飘浮的呼吸道病人的气溶胶。
防护口罩：

过滤效果最高，但舒适性较低。N95包括KP95、KN95和医用防护等类型，质地很厚，但长期佩戴容易造成呼吸困难、因缺氧而感到头晕，对于心血管疾病等患者更要谨慎选择。

提示：普通医用外科口罩不如N95、KN95口罩的密闭性强、防护性好。因此当我们去风险等级更高的地方，比如医院等，建议佩戴防护级别更高的N95和KN95口罩。

Q5

自己核酸阳性了，怎么办？

“静”：保持冷静，千万不要惊慌失措；

“隔”：立即原地自我隔离，有条件的应当单

人单间，戴好口罩，与他人保持一定距离，同时保持通讯畅通；

“想”：仔细回顾自己近日的活动轨迹；

“告”：告知近期与自己有密切接触的人员也要立即固定、避免前往人员密集场所、做好自我健康监测，配合做好流调和管控工作。

Q4

居家工作生活，怎么科学消毒？

（1）室内空气。

首选自然通风，空气质量差或无良好通风条件时，可采取机械通风方式。建议每日上下午各通风1次，每次30分钟。也可采取紫外灯照射的方式对室内进行消毒，建议每日消毒1～2次每次30分钟。

（2）一般物体表面。

加强湿式（水或洗涤剂）擦拭清洁。门把手、楼梯扶手、电梯按钮、床头柜、床架等频繁接触的物体表面及卫生间物体表面等，可使用250毫克/升的含氯消毒剂或1000毫克/升的季铵盐消毒剂擦拭消毒，作用20分钟后再用清水擦拭，建议每日1～2次。

（3）公共场所。

做好室内地面、走廊、楼梯等的湿式清洁消毒。建议用清水或洗涤剂每日拖擦室内地面1～2次。拖擦完后，用500毫克/升的含氯消毒。

Q5

居家隔离期间，防范气溶胶传播有哪些好办法？

一是开窗通风，保持空气流通。每日上下午至少各一次；

二是下水管道、烟道防护。如下水管道过于干燥或没有回水弯，可能造成气溶胶随气流沿管路播散，因此，保证回水弯存水是一个有效手段；座便器冲水时要先盖上马桶盖，避免气溶胶飞溅至马桶外；做饭开抽油烟机要及时开窗通风，避免烟道气流串流（排烟道如有止回阀，则可以不必开窗）；

三是勤打扫。每天对家里进行一次湿式清扫，必要时可进行消毒，尤其是卫生间和厨房；四是养成良好的卫生习惯。要勤洗手、少聚集，喷嚏及咳嗽时遮住口鼻，尤其是在人员密集的室内空间，要坚持戴口罩、常通风、保持安全距离等自我防护措施，减少传播风险。

Q6

什么样的情况需要及时就医？

（1）发烧持续三天，最好去医院验血。

如果中性粒细胞高的话，说明有炎症感染，建议配合抗生素使用。

（2）咳嗽严重导致胸痛，一般止咳药无效时，就要到医院及时就医。

胸闷喘气症状非常严重时，一定要及时到医院诊治。判断发病原因，可能是由哮喘造成的憋气，要配合恩明润（茚达特罗莫米松吸入粉雾剂）、恩卓润（茚达格莫吸入粉雾剂）等哮喘类药物治疗，如果是肺部感染要进行抗感染治疗。

（3）对于幼儿用药需提醒。

选用对症药物，比如儿童退烧药、儿童止咳药、儿童化痰药，是在去医院等待就诊前的间歇缓解症状时使用，特别不建议使用抗病毒药物，因为很多药物对于婴幼儿来说，其安全性还没有得到验证，因此，幼儿患病应尽早到医院就诊，在医生的指导下治疗。